Kniha Vnútorné zelené bývanie s rastlinami

Kniha Vnútorné zelené bývanie s rastlinami

Vnútorné zelené bývanie s rastlinami – aké zelené je to?

Znie to ako názov okázalého hororu alebo zlého sci-fi filmu. Alebo možno televízny program ako CSI. Ako sa žije zelene vo svete, kde sme neustále vystavení rôznym toxínom? Prostredie, v ktorom žijeme, sa zhoršuje a máme pred sebou väčšie problémy. Život zelenší a zdravý však nie je len pre iných ľudí! Je to dosiahnuteľný životný štýl a zlepší kvalitu nášho života, keď sa naučíme nové spôsoby života. Ako môžete žiť zelene vo svojom dome, kancelárii a v okolí mesta? Prečítajte si viac o výhodách a nevýhodách tejto podrobnej knihy, ktorá vyšla v roku 2015, o tom, ako môžeme všetci žiť zelenšie. Túto knihu upravil John D. Stewart, Jr., PhD a obsahuje príspevky vedcov a záhradných odborníkov, ako aj členov autorskej organizácie Living Green With Mens Effort.

Život plný rastlín je zdravší životný zážitok

Život plný rastlín je skvelým miestom, kde začať, pokiaľ ide o zdravotné výhody rastlín. Zelenú nemusíme obetovať v prospech zdravia. Oboje je dôležité. Niektoré z výhod sú príjemnejší a zdravší domov a kancelária, lepšia kvalita vzduchu, viac prirodzeného svetla, lepšie zdravie, viac času stráveného vonku, viac jedál plných rastlín a väčšia duševná jasnosť. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o niektorých výhodách rastlín v domácnosti a záhrade.

Zdravotné prínosy rastlín v dome a záhrade

1. Viac prirodzeného svetla vo vašom dome a záhrade

Rastliny nám poskytujú možnosť urobiť naše prostredie prirodzenejším. Môžu pomôcť poskytnúť prirodzené svetlo, odfiltrovať látky znečisťujúce ovzdušie, zlepšiť zdravie vašej rodiny a poskytnúť prirodzené vône a vône vo vašej domácnosti. Existuje celý rad dôvodov, prečo zvýšiť používanie rastlín a rastlín samotných v domácnosti a záhrade.

Prirodzené slnečné svetlo v zelenšom dome alebo kancelárii môže zlepšiť vaše zdravie

Zlepšuje kvalitu vzduchu

Prevencia rakoviny

2. Lepšia kvalita vzduchu

Pridanie rastlín do domu môže odfiltrovať znečisťujúce látky vo vzduchu. Zdravá záhrada znižuje množstvo peľu a prachu. Peľ je látka, ktorá zhoršuje alergie a prach dráždi oči. Rastliny majú malé otvory, ktoré ťahajú vzduch cez listy do atmosféry. Tento vzduch sa potom nahradí vzduchom, ktorý bol prefiltrovaný.

3. Pomáha predchádzať rakovine

Niektoré výskumy ukazujú, že rastliny, ktoré rastú na letnom slnku, môžu mať silnejšiu schopnosť bojovať proti rakovine ako tie, ktoré sa pestujú vo vnútri. Izbové rastliny možno použiť ako alternatívu na zabránenie škodlivým slnečným lúčom, aby ovplyvňovali zdravie rodiny.

4. Zdravší vzduch pre vás a vašu rodinu

Keď je vzduch vo vašej domácnosti prirodzene naplnený rastlinami, môžete vy a vaša rodina dýchať celkovo čistejší vzduch. Môžete ľahšie dýchať a vaša rodina bude mať vo vašej domácnosti alebo kancelárii sviežejšie, prirodzenejšie prostredie.

5. Vonia

Jedným z dôvodov, prečo možno budete chcieť začleniť viac rastlín do svojho domova alebo kancelárie, je urobiť domov alebo kanceláriu príjemnejšou. Rastliny môžu dodať vášmu domovu alebo kancelárii prirodzenú vôňu a vy a vaša rodina sa vďaka nim budete cítiť lepšie.

6. Vôňa záhrady

Keď zasadíte nejaké rastliny, máte záhradu a keď rastliny začnú rásť, budú vydávať vôňu, ktorá môže pomôcť upokojiť rodinu alebo miestnosť. Rastliny sú jednou z najlepších možností na pridanie do domu alebo kancelárie, pretože sú nenáročné na údržbu, ľahko sa pestujú a sú nákladovo efektívne.

7. Zlepšuje zdravie vašej rodiny

Rastliny majú mnohostranné využitie v domácnosti a záhrade. Rastliny môžu napríklad pomôcť zlepšiť kvalitu ovzdušia. Rastliny redukujú peľ a roztoče zo vzduchu, pomáhajú znižovať domácu vlhkosť a dokonca znižujú hladinu hluku.

8. Výhody rastlín pre váš mozog

Ak toto čítate, je pravdepodobné, že viete, že existuje veľa výhod rastlín, ale možno neviete, že niektoré z týchto výhod rastlín môžu byť prospešné aj pre váš mozog. Štúdia vykonaná v Spojených štátoch ukázala, že ľudia, ktorí majú viac zelene vo svojom dome, práci a škole, majú lepšie kognitívne funkcie.

9. Pomáha zlepšiť váš život

Jedným zo spôsobov, ako môžete použiť rastliny na zlepšenie vášho života, je začleniť rastliny do vášho domova a pracoviska. Existuje mnoho spôsobov, ako použiť rastliny na zlepšenie vášho domova alebo pracoviska, ako napríklad:

10. Zdravšie jedlo

Rastliny vám môžu pomôcť jesť zdravšie. Napríklad listová zelenina ako šalát a kel má vysoký obsah vitamínu K a kyseliny listovej, čo je dôležitá živina. Keď do svojho domova alebo pracoviska začleníte zelené rastliny, je oveľa pravdepodobnejšie, že do svojho jedálnička začleníte aj listovú zeleninu, ktorá vám pomôže žiť zdravšie.

11. Menej stresu

Ak ste zaneprázdnený človek, pridanie rastlín do vášho domova a pracoviska môže mať pozitívny vplyv. Ak máte doma alebo na pracovisku rastliny, uvidíte menej stresu, pretože budete mať pocit pokoja, keď vojdete do domu alebo kancelárie s rastlinami. Farba, vôňa a prítomnosť rastlín môže pomôcť znížiť stres.

12. Zlepšuje produktivitu

Niektoré z výhod používania rastlín vo vašej domácnosti a na pracovisku zahŕňajú zníženie množstva stresu, zvýšenie produktivity a vylepšenie vzhľadu vášho domova alebo kancelárie. Jedna štúdia vykonaná na Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health zistila, že ľudia, ktorí pracovali v kanceláriách s rastlinami, mali vyššiu produktivitu a nižšiu úroveň stresu ako tí, ktorí tak neurobili.

13. Podporte svoju kreativitu

Rastliny vám môžu pomôcť byť kreatívnejšími. Vedci zistili, že ľudia, ktorí pracujú v kancelárii s rastlinami, sú kreatívnejší.

14. Menej depresií

Rastliny sú spojené s pocitom pohody a môžu byť použité na liečbu depresie. Podľa výskumu ľudia, ktorí majú doma alebo na pracovisku rastliny, majú nižšiu mieru depresie. Okrem toho rastliny robia ľudí šťastnejšími, pretože sú to „emocionálne rastliny“.

15. Rastliny vám môžu zlepšiť náladu

Rastliny sú spojené s pocitom pohody a môžu byť použité na liečbu depresie. Podľa výskumu ľudia, ktorí majú doma alebo na pracovisku rastliny, majú nižšiu mieru depresie. Okrem toho rastliny robia ľudí šťastnejšími, pretože sú to „emocionálne rastliny“.

16. Pocit pohody

Rastliny sú známe aj ako „emocionálne rastliny“. Vedci zistili, že rastliny sú spojené s pocitom pohody a môžu byť použité na liečbu depresie. Podľa výskumu ľudia, ktorí majú doma alebo na pracovisku rastliny, majú nižšiu mieru depresie. Okrem toho rastliny robia ľudí šťastnejšími, pretože sú to „emocionálne rastliny“.

17. Budete míňať menej

Kedy ste naposledy museli kupovať nový kancelársky nábytok alebo kancelárske vybavenie, ako je kopírovací papier a perá? Ak vaša odpoveď nie je príliš dlhá, budete vedieť, že keď do vašej kancelárie pribudnú rastliny, miniete menej peňazí.

18. Rastliny robia ľudí šťastnejšími

Rastliny sú spojené s pocitom pohody a môžu byť použité na liečbu depresie. Podľa výskumu ľudia, ktorí majú doma alebo na pracovisku rastliny, majú nižšiu mieru depresie. Okrem toho rastliny robia ľudí šťastnejšími, pretože sú to „emocionálne rastliny“.